อ่านค่า BMI เท่าไหนเป็นโรคอ้วน

ค่าดัชนีมวลกาย หรือ BMI (Body Mass Index) คือ เครื่องมือที่ใช้ประเมินน้ำหนักตัวเทียบกับส่วนสูง เพื่อใช้ประเมินความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนักตัว เช่น ภาาวะน้ำหนักเกินเกณฑ์ และ โรคอ้วน เป็นต้น ทั้งนี้ ค่า BMI ที่เป็นมาตรฐานสากล อาจไม่เหมาะสมสำหรับคนเอเชียที่รูปร่างเล็กกว่า  และมีแนวโน้มที่จะมีไขมันในร่างกายน้อยคนยุโรป ในระดับ BMI เดียวกัน

การคำนวณค่า BMI ในปัจจุบันมีความสะดวกมาก เพราะสามารถค้นหา website ที่ช่วยคำนวณค่า BMI ให้มากมาย แต่ว่าจะอ่านค่า BMI ยังไงให้ชัวร์ว่าเราอ้วนระดับใด มาดูกัน! 

ค่า BMI สำหรับคนเอเชีย และการแปลผล ดังนี้

• 18.5 – 22.9 : น้ำหนักปกติ
• 23 – 24.9 : น้ำหนักเกินเกณฑ์
• 25 – 29.9 : โรคอ้วนระดับ 1
• 30 ขึ้นไป : โรคอ้วนระดับ 2

เรื่องที่ควรทราบเกี่ยวกับค่า BMI

• ค่า BMI เป็นเพียงเครื่องมือคัดกรองเบื้องต้น ไม่สามารถนำมาใช้วินิจฉัยโรค หากมีค่า BMI สูงตามเกณฑ์ข้างต้น  ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ
• การวัดรอบเอว ร่วมกับค่า BMI จะช่วยให้การประเมินความเสี่ยงต่อโรคต่างๆมีประสิทธิภาพมากขึ้น